Йога

Это идеальный метод упражнений для людей в разном возрасте и в разной форме.

Занимаясь йогой:
- вы укрепляете мышцы и сухожилия
- вы растягиваете мышцы и получаете все лучшую форму
- укрепляете спину, что помогает предотвратить боль в спине
- вы сжигаете калории
- ум успокаивается, а тело расслабляется.