Pilates
PILATES – das ist eine Zusammenstellung von entsprechend ausgewählten Übungen für Personen in jedem Alter und auf jedem Fitnessniveau. Übungen für Personen auf jedem Fitnessniveau.
VORZÜGE:
- verbessert die Beweglichkeit des Körpers,
- vergrößert die Kraft der Muskeln, insbesondere der Bauchmuskeln, der Muskeln des unteren Rückens, der Hüften und des Gesäßes,
- gleicht die Kraft der Muskeln auf beiden Körperseiten aus, - verbessert die Kontrolle der Muskeln des Rückens und der Gliedmaßen,
- macht die Figur schlanker und „streckt“ den Körper,
- verbessert die Stabilität der Wirbelsäule,
- vergrößert das Körperbewusstsein,
- bringt die richtige, volle Atmung bei,
- verbessert die Bewegungskoordination und das Gleichgewicht.
Während der Übungen werden keine abrupten Bewegungen und Sprünge ausgeführt, weshalb sie sich ideal für:
- Personen mit Gelenk- und Wirbelsäulenschmerzen,
- Personen mit Übergewicht, das aktive Übungen ausschließt,
- Personen, die lange nicht mehr geübt haben und wieder in Form kommen wollen,
- Senioren und Personen mit Osteoporose eignen.
Übungen für Personen auf jedem Fitnessniveau.
Preis, Umsatz, Tage/Stunden, an denen die Behandlung durchgeführt wird – siehe hier
