Pilates

Pilates

To specjalny zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, przeznaczonych dla osób w każdym wieku, na różnym poziomie sprawności ruchowej. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

ZALETY:

  • Poprawia elastyczność ciała
  • Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
  • Równoważy siłę mięśni po obu stronach ciała
  • Poprawia kontrolę mięśni pleców oraz kończyn
  • Wysmukla sylwetkę i "wyciąga" ciało
  • Poprawia stabilność kręgosłupa
  • Zwiększa świadomość swojego ciała
  • Uczy prawidłowego, pełnego oddechu
  • Poprawia koordynację ruchową i równowagę.

Podczas ćwiczeń nie wykonuje się gwałtownych ruchów i podskoków, więc jest to metoda doskonała dla:

  • osób z bólami stawów i kręgosłupa,
  • osób z nadwagą, uniemożliwiającą możliwość aktywnych ćwiczeń,
  • dla tych, którzy długo nie ćwiczyli, a pragną przywrócić formę fizyczną,
  • seniorów oraz osób z osteoporozą.

Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Zajęcia odbywają się w grupach do 16 osób.

Cena zabiegu, punkty sprzedaży, dni/godziny, w których zabieg jest wykonywany - sprawdź tutaj