Pilates

To specjalny zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń, przeznaczonych dla osób w każdym wieku, na różnym poziomie sprawności ruchowej. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

ZALETY:

• Poprawia elastyczność ciała
• Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
• Równoważy siłę mięśni po obu stronach ciała
• Poprawia kontrolę mięśni pleców oraz kończyn
• Wysmukla sylwetkę i "wyciąga" ciało
• Poprawia stabilność kręgosłupa
• Zwiększa świadomość swojego ciała
• Uczy prawidłowego, pełnego oddechu
• Poprawia koordynację ruchową i równowagę.

Podczas ćwiczeń nie wykonuje się gwałtownych ruchów i podskoków, więc jest to metoda doskonała dla:

• osób z bólami stawów i kręgosłupa,
• osób z nadwagą, uniemożliwiającą możliwość aktywnych ćwiczeń,
• dla tych, którzy długo nie ćwiczyli, a pragną przywrócić formę fizyczną,
• seniorów oraz osób z osteoporozą.

Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Zajęcia odbywają się w grupach do 16 osób.

Cena zabiegu, punkty sprzedaży, dni/godziny, w których zabieg jest wykonywany - sprawdź tutaj