Trening obwodowy
Jest to doskonała metoda ćwiczeń dla osób w różnym wieku i o różnej sprawności.
Zalety ćwiczeń ogólnousprawniających:
- wzmacniają wszystkie grup mięśniowe utrzymujące prawidłową postawę ciała,
- uelastyczniają i poprawiają ruchomości w stawach obwodowych,
- zwiększają stabilizację kręgosłupa,
- poprawiają koordynację ruchową i równowagę.
Trening obwodowy to połączenie róznych aktywności. Składa się z treningu wytrzymałości, treningu oporowy i ćwiczeń aerobowych. Trenujący wykonują po kolei wszystkie rodzaje ćwiczeń, które, nazywamy „stacjami”, a pełny cykl „obwodem".
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę.
Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
trening obwodowy odbywa się w Domu Zdrojowym I w n/w terminach i godzinach:
ŚRODA: godz. 18.00-19.00
Zajęcia odbywają się w grupach do 16 osób.
Cena zabiegu, punkty sprzedaży, dni/godziny, w których zabieg jest wykonywany - sprawdź tutaj
